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健身按摩的作用

來源:  發布時間:2018-02-06   點擊量:186

對神經系統的作用 推拿通過信息調整能改善大腦皮層的興奮與抑制過程。不同的推拿手法對神經系統可產生不同的作用。如叩擊法起興奮作用,而摩法起抑制作用。同一種推拿手法,由于運用方式不同,對神經系統也有著不同的影響,如手法用力大小、頻率快慢和持續時間長短等不同,其作用也不同。一般來說,用力大、頻率快、持續時間短的手法(如重推法)起興奮作用;用力小、頻率慢、持續時間長的手法(如輕推法)由起鎮靜或抑制作用。

對循環系統的作用 推拿可引起周圍血管的擴張,降低大循環中的阻力,同時又可加速靜脈血的回流,因此能減輕心臟的負擔,有利于心臟的工作。 推拿能直接擠壓淋巴管,促進淋巴回流。在動物實驗中,發現推拿后比推拿前淋巴流速增快7倍,有助于滲出液的吸收,對消除局部水腫具有良好的作用。

此外,推拿還能影響血液的重新分配,調整肌肉和內臟的血液量,以適應肌肉緊張工作時的需要。適當的推拿可增加肌肉的伸展性,使緊張的肌肉放松,而肌肉的放松又可改善血液循環。經測定,肌肉放松時的血流量要比肌肉緊張時提高10倍。 推拿還可以引起血液成分的改變。推拿前后的紅細胞、血紅蛋白、白細胞計數和分類,白細胞噬菌能力等指標都有明顯的改變,如白細胞可平均增加19.7%,淋巴細胞比例升高,中性白細胞相對下降,其絕對值大部增加;白細胞的噬菌能力在推拿后有所提高,其噬菌指數平均增加4.02。

對呼吸系統的作用 推拿胸背部或某些穴位可反射性的使呼吸加深,推拿能改善呼吸道的通氣功能和換氣功能。有人實驗證明,進行全身推拿或腹部推拿以后,氧的需要量增加10~11%,同時相應增加了二氧化碳的排出量。故推拿可用于防治慢性支氣管炎、肺氣腫、感冒、咳嗽。

對消化系統的作用 推拿腹部或有關經穴(如足三里),能調整胃腸的分泌功能和腸胃的蠕動, 促進腹腔血液循環從而改善和提高消化吸收的功能,還能促進潰瘍的修復和愈合。捏脊療法右使疳積患兒血中胃泌至少水平下降至正常,提高小腸對營養物質的吸收。推拿還可提高慢性膽囊炎患者膽囊的排空,抑制膽道平滑肌痙攣。

對運動器官系統的作用 由于推拿能使肌肉毛細血管擴張和后備毛細血管開放,使局部血液供應加強,營養改善,并可加速疲勞時肌肉中乳酸的排除,有利于疲勞的消除,提高肌肉的工作能力和防治肌肉萎縮。 此外,經常推拿能增強韌帶的柔韌性和加大關節活動的范圍。這不僅對體育運動有實際意義,而且還能消除骨傷病人因固定過久對關節、韌帶、肌腱的不良影響,并能預防關節、韌帶過度牽拉而引起的損傷。活動關節手法還能增加關節滑液分泌,改善軟骨營養。

對皮膚的作用 推拿直接作用于皮膚,使衰老的上皮細胞得以消除,皮膚的呼吸得到改善,有利于汗腺和皮脂腺的分泌。推拿還可使皮膚內某些蛋白質分解,產生一種組織胺或類組織胺的物質,這種物質能活躍皮膚的毛細血管和神經,使毛細血管擴張,血流量增多,從而改善了皮膚的營養,使皮膚潤澤而富有彈性。



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